O Complexo B é um conjunto de vitaminas extremamente importantes para várias funções metabólicas do nosso organismo. Elas podem ser encontradas em alguns alimentos, mas, em função da dificuldade de manter uma alimentação rica em nutrientes, a suplementação pode trazer muitos benefícios à saúde.
Vitamina B1 - Melhora a saúde do fígado e beneficia os olhos, tornando-os mais saudáveis e até melhorando a visão. Melhora a saúde e aspecto da pele e dos cabelos. É uma aliada poderosa do cérebro humano, pois ajuda a fortalecer e melhorar a memória, bem como fortalece as capacidades de raciocínio e concentração. Além disso, também evita a morte de células nervosas, o que é um fator importante na prevenção do desenvolvimento do Mal de Alzheimer.
Vitamina B2 - Participa de funções como estimular a produção de sangue e a manter o metabolismo adequado. Favorece o crescimento, melhora a visão e reduz enxaquecas.
Vitamina B3 - Nesta fórmula está na forma de hexanicotinato de inositol, que é forma no flush da nicotinamida. Estando nessa forma, ela não provoca reação cutânea como vermelhidão em pessoas mais sensíveis. Desempenha funções no organismo como melhorar a circulação sanguínea, aliviar a enxaqueca, baixar o colesterol e melhorar o controle da diabetes. Atua diretamente na produção de energia do corpo, assim como as demais vitaminas do complexo B. Além disso pode ser alidada no tratamento de artrite.
Vitamina B5 - Faz parte da composição da coenzima A (CoA) e da proteína de transporte, sendo, portanto, essencial para o metabolismo celular e várias vias enzimáticas. Essa vitamina está relacionada com a síntese de colesterol, hormônios esteroides, neurotransmissores, hemoglobina, porfirinas e fosfolipídeos. Também está ligada à saúde dos cabelos e pele.
Vitamina B6 - Possui uma enorme importância para o funcionamento do organismo, participando de inúmeras reações metabólicas.Ela é responsável, entre outras funções vitais, pela manutenção do nível de energia no corpo, pelo equilíbrio dos sistemas nervoso, imunológico e hepático e pela saúde da pele e dos olhos.
Vitamina B7 - Ela esta associada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas, e à saúde da pele, unhas e cabelos. A suplementação de biotina estimula a produção de queratina, auxiliando no tratamento de unhas quebradiças e queda de cabelos. Além disso, melhora a aparência e hidratação da pele.
Vitamina B8 - Conhecida como colina, ela atua diretamente no fígado, transportando a gordura presente nele para que ela seja utilizada como fonte de energia. Sua importância para o cérebro já é conhecida. Ela age na formação do neurotransmissor acetilcolina que regulariza de maneira indireta a memória e a cognição. Além disso, ela age na formação da esfingomielina que forma a capa dos nervos que chamamos de bainha de mielina. A bainha de mielina tem que existir para que o impulso nervoso caminhe nos neurônios, ela é a capa dos neurônios, estrutura que envolve o neurônio.
Vitamina B9 - O ácido fólico é conhecido por ser um suplemento utilizado no início da gestação, pois ele é fundamental para o desenvolvimento do tubo neural do feto. Além disso, o folato é necessário para a função cerebral adequada e desempenha um papel importante na capacidade cognitiva e na saúde mental e emocional. Inibe a peroxidação celular, combatendo assim o envelhecimento.
Vitamina B12 - Nesta fórmula ela está em dosagem baixa e na forma oral, quando o ideal, para melhor absorção, a forma sublingual. Isso porque o objetivo é que ela esteja como dosagem de manutenção, tornando a fórmula de vitaminas do complexo B completa. A vitamina B12 é fundamental para o bom funcionamento do cérebro e prevenção de doenças relacionadas ao sistema nervoso central. Quando está em nível adequado no organismo, observa-se melhor desempenho cognitivo. Além disso, previne anemia e reduz a homocisteína, que está intimamente ligado à incidência de doenças cardiovascular.Possui a capacidade de drenar toxinas para fora do organismo, incluindo metais pesados, por isso é considerada um ótimo detox para o corpo.
